Primero, en caso de aborto, se debe comer
1Primero, es necesario asegurar la provisión de proteínas de alta calidad, vitaminas suficientes y sales minerales, especialmente debe补充suficientes hierro para prevenir la aparición de anemia.
2La elección de alimentos debe tener en cuenta tanto la nutrición como la facilidad de digestión y absorción. Puede proporcionar peces frescos, pollo tierno, huevos, hígado de animales, sangre de animales, carne magra, productos lácteos, dátiles, lóbulos, frutas y vegetales frescos.
3Debido a que el cuerpo es débil y tiende a sudar, la suplementación de agua debe ser en pequeñas cantidades y varias veces, ya que la orina contiene una gran cantidad de vitaminas solubles, especialmente vitamina C, vitamina B1Vitamina B2Por lo tanto, es necesario comer más vegetales frescos y frutas. Esto también ayuda a prevenir el estreñimiento.
4Tradicionalmente se considera que la debilidad, la palidez, el dolor lumbar y la facilidad para cansarse después del aborto artificial se deben a la lesión de qi y sangre. De hecho, el aborto conlleva a la pérdida de sangre, y el dolor y la tensión pueden dañar el qi, y después de cierta edad, la lesión del aborto es más sensible, a menudo se necesita más tiempo para la nutrición de qi y sangre.
Además, la carne de cerdo, los órganos de los animales, el tofu de sangre también tienen el efecto de fortalecer la sangre y la sangre, al mismo tiempo, la ingesta de suficiente vitamina C puede aumentar la eficiencia de la absorción y utilización de la hierro, por lo tanto, en la dieta es necesario prestar atención a la combinación de carnes y verduras.
1Para nutrir la sangre y el qi: hablando de nutrición de qi y sangre, hay muchos métodos de食疗 tradicionales que vale la pena aprender, como astrágalo, ejiao, azúcar moreno, dátiles, arroz glutinoso, arroz de grano largo, pollo viejo, jengibre, espinacas,ume, etc., tienen el efecto de coagular la sangre y fortalecer el qi, nutrir la sangre.
2Segundo, alimentos a evitar después del aborto
3No comer o comer menos alimentos grasos y fríos, no comer o comer menos raíces, frutas como jujube, shan zha, ku shu, naranja, etc. que tienen propiedades de aliviar el qi, mejorar la circulación de la sangre y propiedades frías.
4Evitar alimentos secos y calientes que encienden el fuego, como cebollino, chou chou, xue li hong, shuan cao, carne de cordero, etc.
Evitar alimentos picantes, como chiles, alcohol, vinagre, pimienta, jengibre, etc., ya que estos alimentos pueden irritar la congestión de los órganos y aumentar la cantidad de la menstruación.
1Evitar alimentos fríos y fríos, como cangrejos, caracoles de río, almejas de río, etc.
Tercero, fórmula de食疗 después del aborto2sopa de huevo y dátiles10huevos, dátiles2huevos, una cantidad adecuada de azúcar moreno. Cocar los huevos en agua hirviendo y dejarlos flotar, luego añadir las dátiles y el azúcar moreno, cocer a fuego lento
20 minutos. Tiene el efecto de fortalecer el qi y nutrir la sangre. Es adecuado para la anemia y la nutrición después de la enfermedad, o después del parto, cuando hay falta de qi y sangre.
sopa de dátiles secos y dátiles grandes secos7dátiles secos, dátiles grandes secos1piezas. Cocer en agua y tomar, todos los días
3dosis. Tiene el efecto de nutrir la sangre y la savia. Es adecuado para la anemia en mujeres, y la nutrición después del aborto.
sopa de arroz con leche de soja2leche de soja5tazas, arroz
40 gramos, azúcar moreno en cantidad adecuada. Lavar el arroz y cocerlo con leche de soja para hacer una sopa, añadir azúcar después de que esté cocido y mezclar. Tomar en ayunas por la mañana. Tiene el efecto de equilibrar el estómago y el bazo, y aliviar la sequedad y el calor. Es adecuado para la nutrición después del aborto.
sopa de pato con ginseng1un pato, ginseng30 gramos, una pizca de sal. Quitar el plumero y los desechos internos del pato, lavarlo, ponerlo en una olla con agua y cocer con ginseng, añadir una pizca de sal cuando esté cocido. Comer la carne y beber el caldo, todos los días2vez. Tiene la función de fortalecer el qi, nutrir la sangre y aliviar la debilidad. Es adecuado para personas con debilidad física después del aborto, o personas con debilidad del qi después de la enfermedad, cansancio físico, sudoración excesiva en la superficie, etc.
5y dátiles confitados con azúcar
dátiles secos50 gramos, pipas de girasol100 gramos, azúcar moreno50 gramos. Lavar las dátiles secas con agua tibia, cocer ligeramente las pipas de girasol y pelarlas para usar más tarde. Colocar las dátiles y las cáscaras de girasol en una olla de aluminio, añadir el agua de cocer las pipas de girasol y una cantidad adecuada de agua, y cocer a fuego lento.30 minutos, sacar la cáscara de maní, añadir azúcar moreno, esperar a que el azúcar moreno se disuelva y recoger el jugo. Tiene efectos de nutrir la sangre y regular el vacío. Adecuado para anemia o bajos niveles de hematocrito después del aborto.
