現在の生活リズムはどんどん速くなっており、多くの人々の日常生活は規則正しくありません。悪い生活習慣は胃炎の発病率を急増させる原因となり、特に夏の暑い季節には、食物の腐敗速度が速くなり、不潔な食物を無意識に食べると胃炎を引き起こしやすくなります。胃炎は最も一般的な消化器系の病気であり、私たちの日常生活に影響を与えます。胃炎に対応するためには、食事の習慣を変えることで予防することができます。絶対に細かく噛み砕き、できるだけ口の中でかき混ぜることを心がけ、胃の負担を軽減しましょう。暖房に注意し、胃が温度を必要とすることを十分に満たすようにしましょう。アスピリンや水楊酸などの薬の使用を減らし、胃への刺激を減らしましょう。
一、胃炎患者が食べられない野菜
1、四季豆は冷たい野菜です、胃が冷たく痛む症状がある人には、四季豆を避けるべきで、病状を悪化させないようにしましょう。
2、冬瓜は甘さがあり冷たい野菜です、胃炎で陽虚症状がある人には、冬瓜を避けるべきで、病状を悪化させないようにしましょう。
3、キュウリは甘さがあり冷たく、脾胃が虚冷な人には避けるべきです。慢性胃炎患者の食事では、キュウリを食べない方が良いです。
4、竹笋は甘さがあり冷性です、胃炎は胃が冷たくて食べ物が多いから、胃炎患者の食事では竹笋を食べることができません。
二、胃炎患者が食べられない食品
1、カニを食べられない:カニは冷性の食物であり、特にカニが食べたい場合は、生姜末を用意して酢のディップでカニを食べることができます。
2、唐辛子を食べられない:胃炎患者は発作中に山葵、唐辛子、胡椒などの刺激的な調味料を食べられません。
3、揚げ団子を食べられない:胃炎患者は揚げ団子を食べられない、なぜなら、揚げ物は胃粘膜に大きな機械的な刺激を与え、消化しにくいからです。
4、山葵を食べられない:胃炎患者は発作中に山葵、唐辛子、胡椒などの刺激的な調味料を食べられません。
5、油条を食べられない:胃炎患者は油条を食べられない、なぜなら、揚げ物は胃粘膜に大きな機械的な刺激を与え、消化しにくいからです。
三、胃炎患者の食事避け
1、強い刺激食品を避ける:例えば、コーヒー、チョコレートの濃肉汁、濃茶、ココア、鸡汤、甘い食品、アルコール、地瓜など。
2、繊維が豊富な食品を避ける:例えば、玉米粉、高粱米などの粗穀物、乾燥大豆、セロリ、藕、茭白、竹笋、ねぎ、大豆芽など。
3、ガスを生成する食品を避ける:生葱、生ねぎ、生大根、玉ねぎ、葱の種など、ガスを生成する食品は胃の調理に不利です。
4、硬い食品を避ける:例えば、ソーセージ、牡蠣肉、ベーコン、ハム、ピーナッツなどは摂取しないでください。急性発作時は、米湯、アーモンドティー、清湯、薄茶、藕粉、薄い小麦粉スープ、皮を剥いた红枣のスープなどの清流質食を摂取することが最適です。塩の食事を中心にし、症状が軽減した後、少渣の半流質食に徐々に移行し、牛乳、豆乳、砂糖など、ガスを生成する食物や脂肪が豊富な食物をできるだけ避けることが重要です。
注意事項:胃炎はすべて食事が原因ですので、食物の衛生管理を厳しく守ることはこの病気を予防する鍵となります。飲食衛生や水道衛生、排泄物の管理を徹底し、ハエの駆除を徹底することは、この病気を予防する根本的な措置です。冷蔵庫内の食品は生と熟を分けて保存し、食事前には再び加熱することを忘れずに、便後や食事前には手を洗い、野菜や果物を生で食べる前に消毒し、旅行や休暇中には清潔なレストランを選ぶなど、効果的な予防措置として注意するべきです。