手腕腱鞘炎

　　可以是受伤、过份劳损、骨关节炎、一些免疫疾病，甚至是感染也有可能引起。一些需要长期重复劳损关节的职业如打字员、器乐演奏家、货物搬运或需要长时间电脑操作的行业等，都会引发或加重此病。女性及糖尿病患者会较易患上这病。病人会感到关节疼痛，晨僵，通常关节晨僵的感觉在起床后最为明显，而症状并不会随着活动频繁而明显缓解。受影响的关节肿胀，甚至弹响，关节活动障碍。

　　Наиболее распространенной является сопутствующая сужение туннеля, хроническое无菌ное воспаление, вызванное длительным механическим трением сухожилий в туннеле, основные патологические изменения -的出现炎症细胞周围组织，病变日久可引起胶原纤维的退变，并发腱鞘狭窄。

　　Как городская "белая кость"--Верхний класс "белых костей" =白领+Основные сотрудники+Элита отрасли, длительное использование компьютера уже стало不可避免ной частью жизни, не осознавая, что каждый день используемый компьютер медленно поедает ваши руки. В конце напряженного дня, когда вы伸展ите руки,动了动 пальцами, не находили ли вы, что суставы пальцев и запястья隐隐 болят, не думайте, что это просто чрезмерная работа пальцев, это может быть, "синдром мышиной руки".

　　"Синдром мышиной руки", это длительное использование клавиатуры и мыши, вызывающее износ и воспаление некоторых суставов пальцев, научное название "тендовагинит". Длительное, быстрое и сильное повторение одного и того же движения может привести к тендовагиниту, боль и затруднение движения могут возникнуть из-за этого. Каждый день использование компьютера, клавиатуры, мыши, MP3Даже отправка SMS с телефона может привести к тому, что несколько пальцев будут долгое время, повторно и с силой сгибаться и разгибаться, что приведет к чрезмерному трению мышц руки, что является "предпосылкой" для тендовагинита.

　　Сотрудники офиса часто проводят много времени в компьютере в одной позе, не осознавая, что это уже埋下了腱овагинита, известного как "синдром мышиной руки". Врачи обнаружили, что чем выше位置 мыши, тем больше повреждение запястья; чем дальше расстояние от мыши до тела, тем больше повреждение плеча. Поэтому мышь должна быть放在 чуть ниже уровня, который соответствует высоте локтя, когда верхний臂 перпендикулярен к полу. Расположение клавиатуры также должно быть примерно таким же. Многие компьютерные столы не имеют专用 места для мыши, поэтому долгосрочная работа на столе с мышью причиняет значительный вред.

　　Расстояние между мышью и телом также увеличится, если мышь находится на столе, это долгосрочная нагрузка на плечо и локоть, это также одна из причин тендовагинита. Угол между верхним臂ом и передней частью должен оставаться.45При расстоянии до 90 градусов, расстояние между телом и мышью наиболее подходящее, если оно слишком далеко, передняя часть предплечья будет вместе с плечом наклоняться вперед, что приведет к постоянному напряжению суставов и мышц.

　　Если у вас онемение или отек запястья или пальцев, жжение, снижение чувствительности, или боль при надавливании, сустав не гибок, сложно сгибать пальцы, чтобы держать предметы, слабость, дискомфорт усиливается при движении пальцами, это явные симптомы tendenovaginita.

　　Если у вас онемение или отек запястья или пальцев, жжение, снижение чувствительности, или боль при надавливании, сустав не гибок, сложно сгибать пальцы, чтобы держать предметы, слабость, дискомфорт усиливается при движении пальцами, это явные симптомы тендовагинита. Если у вас тендовагинит, необходимо немедленно начать лечение.

　　1Избегайте чрезмерного использования большого пальца, долгого сжатия и толкания.

　　2Использование ладони для поддержки предметов, избегая сжатия пальцами и большого пальца.

　　3、 减少用拇指做推、擦的动作。

　　4、 把需要用很大力气才能捏住的器具换成较大手柄的器具。

　　5、 避免用拇指及手指抓取沉重物件。

　　6、 也可以到医院采用理疗、针灸等方法，但是疗效很难说。

　　7、 在医生的指导下局部注射醋酸氢液尼松，疗效很好

　　腱鞘炎需做的检查项目：屈肌紧张试验 伸肌紧张试验

　　1、局部肿胀：见上腱鞘炎早期症状；

　　2、局部压痛：在伤部腱鞘及周围压痛明显；

　　3、抗阻试验阳性：由于患病肌腱腱鞘的炎症或肿胀,在关节过伸或过屈时会使疼痛加重,如桡骨茎突突狭窄性腱或过屈时会使疼痛加重,会有Finkelstein征阳性。

　　多食蔬莱

　　多食蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等，多食富含蛋白质及钙质食物和瘦肉、鸡肉、蛋、豆浆等。

　　多食水果

　　可以吃一些桔子、苹果、生梨、山楂等，以补充维生素和均衡营养。

　　针灸治疗：针灸治疗腱鞘炎效果很好。

　　针法取所属经脉标本根结，以以五输穴和络穴为主，局部禁针。

　　中医解析腱鞘炎属中医"伤筋"范畴，系因局部劳作过度，积劳伤筋，或受寒凉，致使气血凝滞，不能濡养经筋而发病。治疗应遵循活血化瘀、消肿止痛的原则，既要驱除寒湿致病外邪，又需疏通经络、调和气血，以使气血运行通畅，局部循环得以改善，受损组织得以修复，从而达到治愈目的。

　　中医认为手腕腱鞘炎是因劳损伤及经筋，或寒湿侵及脉络，经脉受阻，气血运行不畅，气滞血瘀所致，传统中医贴治疗遵循活血化瘀、消肿止痛的原则，既要驱除寒湿致病外邪，又需疏通经络、调和气血,可使气血运行通畅，改善局部循环，修复受损组织，并增强免疫力，防止疾病反复发作。