Infiammazione del tunnel carpale

　　Può essere causata da lesioni, eccessivo sforzo, artrosi ossea, alcune malattie immunologiche, o anche infezioni, che possono anche causare questo problema. Professioni che richiedono un uso eccessivo e ripetuto delle articolazioni, come i tipisti, i musicisti, i trasportatori di merci o settori che richiedono un uso prolungato del computer, possono scatenare o aggravare questa malattia. Le donne e i diabetici sono più suscettibili di contrarre questa malattia. I pazienti possono provare dolore alle articolazioni, rigidità mattutina, solitamente la rigidità mattutina è più evidente al risveglio e i sintomi non si alleviano significativamente con un aumento dell'attività. Le articolazioni colpite possono gonfiarsi, persino fare rumori di scatti, e ci sono difficoltà di movimento articolare.

　　La tendinite del polso più comune è la stenosi tendinea concomitante, l'infiammazione cronica asettica causata dalla frizione meccanica a lungo termine dei tendini all'interno del tendine, la cui alterazione patologica principale è l'apparizione di cellule infiammatorie nel tessuto peri-tendineo, e con il passare del tempo può causare la degenerazione delle fibre collagene dei tendini, concomitante con la stenosi tendinea.

　　Come una bianca urbana--Alta elite bianca = bianco+I membri chiave dell'azienda+I professionisti di settore, l'uso prolungato del computer è diventato quasi inevitabile nel loro stile di vita quotidiano, non sapendo che il computer su cui si lavora ogni giorno sta lentamente mangiando le tue mani. Alla fine di una giornata di lavoro stressante, quando ti allungi le braccia, muovi le dita, hai mai notato che le articolazioni delle mani e del polso hanno un senso di dolore, non pensare che sia solo un sovraccarico delle dita, potrebbe essere stato avvolto dal 'mano del tastierino'.

　　La 'mano del tastierino' si riferisce al danno e all'infiammazione delle articolazioni delle dita causati dall'uso prolungato di tastiera e mouse, conosciuta scientificamente come 'tendinite'. Se si fa la stessa azione rapidamente e vigorosamente per un lungo periodo, può causare la tendinite, con dolore e difficoltà di movimento. Ogni giorno si usa il tastierino del computer, il mouse, l'MP3Anche inviare messaggi di testo con lo smartphone può causare che alcune dita siano piegate e estese ripetutamente e vigorosamente per un lungo periodo, causando un'eccessiva frizione dei tendini della mano, che è una 'condizione preliminare' per la formazione della tendinite.

　　Le persone che lavorano in ufficio spesso mantengono la stessa posizione davanti al computer per un lungo periodo, non sapendo che questo ha già messo in atto le tracce della tendinite del polso, conosciuta come 'mano del mouse'. I medici hanno scoperto che più alto è il posizionamento del mouse, maggiore è il danno al polso; più lontano è il mouse dal corpo, maggiore è il danno alla spalla. Pertanto, il mouse dovrebbe essere messo in una posizione leggermente più bassa, che corrisponde all'altezza del gomito quando l'arto superiore è perpendicolare al pavimento. La posizione della tastiera dovrebbe essere simile. Molti tavoli per computer non hanno un posizionamento speciale per il mouse, quindi metterlo sulla scrivania e lavorarci a lungo può causare danni evidenti.

　　La distanza tra il mouse e il corpo può aumentare se il mouse è messo sulla scrivania, e questo tipo di forza è a lungo sostenuta dal collo e dal gomito, che è anche una delle cause della tendinite del polso. Mantenere l'angolo tra l'omero e il braccio anteriore.45Quando la distanza è inferiore a questa, la distanza tra il corpo e la mouse è più adatta, se è troppo lontana, il braccio anteriore trascinerà l'omero e la spalla in avanti, causando una tensione continua delle articolazioni e dei muscoli.

　　Se si avverte una formicolio, gonfiore, bruciore, riduzione della sensibilità o dolore alla pressione del polso o delle dita, rigidità delle articolazioni, difficoltà e debolezza nel piegare le dita per afferrare qualcosa, e il dolore si intensifica con l'uso delle dita, ecco i sintomi tipici della tendinite del polso.

　　Se si avverte una formicolio, gonfiore, bruciore, riduzione della sensibilità o dolore alla pressione del polso o delle dita, rigidità delle articolazioni, difficoltà e debolezza nel piegare le dita per afferrare qualcosa, e il dolore si intensifica con l'uso delle dita, ecco i sintomi tipici della tendinite del polso. Se si ha la tendinite del polso, è necessario trattarla prontamente.

　　1Evitare l'uso eccessivo del pollice, e fare movimenti di premo e spinta per troppo tempo.

　　2Utilizzare la palma delle mani per supportare gli oggetti evitando di premer o sollevare con il pollice e le dita.

　　3、Ridurre l'uso del pollice per spingere e strofinare.

　　4、Sostituisci gli strumenti che richiedono molta forza per essere presi con strumenti con manici più grandi.

　　5、Evitare di afferrare oggetti pesanti con il pollice e le dita.

　　6、Puoi anche andare in ospedale per trattamenti fisioterapici, agopuntura e altri metodi, ma l'efficacia è difficile da dire.

　　7、Iniezione locale di acetato di idrocortisone sotto la guida del medico, con un'efficacia molto buona

　　Controlli necessari per la tendinite: test di tensione dei muscoli flessori, test di tensione degli estensori

　　1、Gonfiore locale: vedere i sintomi iniziali della tendinite;

　　2、Paini locali: il dolore alla guaina tendinea e nelle aree circostanti è evidente;

　　3、Test di resistenza positivo: a causa dell'infiammazione o del gonfiore del tendine del tendine e del tunnel, il dolore si intensifica durante l'estensione o la flessione dell'articolazione, come nel caso di un tunnel stenotico del processo olecranico o di una flessione eccessiva, può avere un segno di Finkelstein positivo.

　　Mangia più verdure

　　Mangia più verdure, come il cavolo cinese, il cavolo verde, il sedano, ecc., mangia più cibi ricchi di proteine e calcio e carni magre, pollo, uova, latte di soia, ecc.

　　Mangia più frutta

　　Puoi mangiare alcune arance, mele, pere, frutti di bosco, ecc., per integrare vitamine e mantenere una dieta equilibrata.

　　La cura con l'agopuntura: la cura con l'agopuntura è molto efficace per la tendinite.

　　La tecnica di agopuntura prende come base i punti di meridiani e radici, con i punti wuxu e i punti collaterali come principali, e l'area locale è proibita dall'agopuntura.

　　La tendinite è considerata una categoria di "ferite dei tendini" nella medicina cinese, causata da sforzi locali eccessivi, lesioni dei tendini accumulate, o da raffreddamento, che causano la stagnazione del qi e del sangue, e non possono nutrire i tendini dei meridiani, causando la malattia. Il trattamento dovrebbe seguire il principio di promuovere la circolazione del sangue e la dissoluzione di coaguli, ridurre l'infiammazione e alleviare il dolore, sia eliminare i fattori patogeni esterni di freddo e umidità, sia疏通经络、调和气血, per permettere il flusso regolare del qi e del sangue, migliorare la circolazione locale e riparare i tessuti danneggiati, raggiungendo così l'obiettivo della guarigione.

　　Secondo la medicina cinese, la tendinite del polso è causata da lesioni da sforzo e meridiani, o da invasione di freddo e umidità, che causano un blocco dei meridiani, un flusso di qi e sangue irregolare, e un blocco del qi e del sangue. La cura tradizionale della medicina cinese segue il principio di promuovere la circolazione del sangue e la dissoluzione di coaguli, ridurre l'infiammazione e alleviare il dolore, deve sia eliminare i fattori patogeni esterni di freddo e umidità, sia疏通经络、调和气血, per permettere il flusso regolare del qi e del sangue, migliorare la circolazione locale, riparare i tessuti danneggiati e rafforzare l'immunità, prevenire la recidiva delle malattie.