Riferendosi ai metodi di prevenzione generali della salute dei tumori, comprendere i fattori di rischio dei tumori può aiutare a formulare strategie di prevenzione e trattamento, riducendo il rischio di tumori e prevenendo la loro insorgenza.2alcuni indizi di base, anche se i tumori sono già iniziati a formarsi nel corpo, possono aiutare l'organismo a migliorare la resistenza. Queste strategie sono descritte come segue:
1Evitare l'invasione di sostanze dannose (fattori promotori del tumore) è un modo per aiutarci a evitare o ridurre al minimo il contatto con sostanze dannose.
alcuni fattori correlati all'insorgenza del tumore possono essere prevenuti prima dell'insorgenza. Molti tumori possono essere prevenuti prima di formarsi.1988Un rapporto pubblicato negli Stati Uniti nel 2019 ha comparato dettagliatamente la situazione dei tumori maligni a livello internazionale, proponendo che molti tumori maligni noti possono essere prevenuti esternamente in principio, ossia circa80% di tutti i tumori maligni possono essere prevenuti attraverso cambiamenti semplici nello stile di vita. Continua a seguire1969La ricerca conclusiva del dottor Higginson dell'anno90% dei tumori maligni sono causati da fattori ambientali. 'Fattori ambientali', 'stile di vita' si riferisce all'aria che respiriamo, all'acqua che beviamo, ai cibi che scegliamo di preparare, all'abitudine di attività e alle relazioni sociali.
2Migliorare l'immunità del corpo contro i tumori può aiutare a migliorare e rafforzare la lotta del sistema immunitario del corpo contro i tumori. Il lavoro di prevenzione del cancro che dobbiamo affrontare attualmente dovrebbe prestare la prima attenzione e migliorare quei fattori strettamente correlati alla nostra vita, come smettere di fumare, mangiare in modo ragionevole, fare esercizio fisico regolarmente e ridurre il peso. Chiunque segua queste conoscenze di stile di vita semplice e ragionevole può ridurre la probabilità di ammalarsi di cancro.
3La funzione più importante per migliorare la funzione del sistema immunitario è: dieta, esercizio fisico e controllo dello stress. Le scelte di uno stile di vita sano possono aiutarci a mantenere distanti il cancro. Mantenere un ottimo stato emotivo e fare attività fisica regolare può mantenere il sistema immunitario del corpo in uno stato ottimale, e ha anche benefici per la prevenzione dei tumori e delle altre malattie. Altri studi hanno dimostrato che l'attività fisica adeguata non solo rafforza il sistema immunitario umano, ma riduce anche la frequenza del cancro al colon attraverso l'aumento della peristalsi dell'intestino. In questo articolo, ci concentriamo principalmente sui problemi della dieta nella prevenzione del cancro.
4Studi epidemiologici umani e sperimentazioni animali hanno dimostrato che la vitamina A gioca un ruolo importante nel ridurre il rischio di cancro. La vitamina A sostiene le mucose e la vista normali, e partecipa direttamente o indirettamente alla funzione di molti tessuti del corpo. La vitamina A è presente nei tessuti animali come il fegato, uova intere e latte intero, e nei vegetali è presente sotto forma di β-La beta-carotene e i carotenoidi esistono sotto forma di, possono essere trasformati in vitamina A nel corpo umano. L'assunzione eccessiva di vitamina A può causare reazioni avverse nel corpo, mentre β-La beta-carotene e i carotenoidi non presentano questo fenomeno. Un aumento dei livelli di vitamina A nel sangue aumenta il rischio di tumori maligni. Gli studi hanno dimostrato che coloro che hanno livelli bassi di vitamina A nel sangue sono più suscettibili di sviluppare il cancro al polmone, e per i fumatori, coloro che hanno livelli bassi di vitamina A nel sangue hanno il doppio del rischio di sviluppare il cancro al polmone. La vitamina A e i suoi composti possono aiutare a rimuovere i radicali liberi (i radicali liberi possono causare danni ai materiali genetici), e possono anche stimolare il sistema immunitario e aiutare le cellule nel corpo a differenziarsi e formare tessuti organizzati (mentre il cancro è caratterizzato da un disordine). Alcuni studi teorici ritengono che la vitamina A possa aiutare le cellule che sono state colpite precocemente da agenti cancerogeni a reverttere e diventare cellule che crescono normalmente.
5Inoltre, alcuni studi suggeriscono che l'integrazione singola di β-I farmaci di beta-carotene non possono ridurre il rischio di cancro, al contrario, possono aumentare leggermente il rischio di cancro al polmone. Tuttavia, quando β-La beta-carotene combinata con vitamina C, E e altri antitossici, il suo effetto protettivo si manifesta. La ragione è che può aumentare i radicali liberi nel corpo anche quando si consuma, e esistono interazioni tra diverse vitamine. Studi sugli esseri umani e sui topi mostrano che l'applicazione di β-La beta-carotene può ridurre i livelli 4Un livello del 0% di vitamina E, una strategia sicura è mangiare cibi diversi per mantenere un equilibrio di vitamine per resistere all'attacco del cancro, perché alcune fattori protettivi non sono stati scoperti fino ad oggi.
6La vitamina C e E sono un altro tipo di sostanza antitumorale, che può prevenire i danni dei cancerogeni presenti nei cibi come l'acido nitrosamminico. La vitamina C può proteggere gli spermatozoi da danni genetici e ridurre il rischio di leucemia, cancro renale e tumore al cervello del suo discendente. La vitamina E può ridurre il rischio di cancro della pelle, la vitamina E ha anche un'azione antitumorale come la vitamina C è il lavandino dei tossici e dei radicali liberi. L'azione di protezione del corpo contro i tossici dell'uso congiunto di vitamina A, C, E è migliore rispetto all'uso separato.}