胃热

　　胃热多由偏食辛辣厚味，胃火素旺，或邪热犯胃，或气郁化火所致。火热内炽，胃腑脉络气血壅滞，故脘部灼热疼痛，热邪伤津，则口渴喜冷饮，火能消谷，则消谷善饥；若肝火犯胃，则吞酸嘈杂；火邪循经上炎，则口臭，牙龈肿痛，衄血等。阳明热或伤津，则便秘溲赤，舌红苔黄，脉滑数。

　　胃热炽盛，则腐熟功能过于亢进，可出现胃中嘈杂，消谷善饥等症，热盛火炽，多消烁津液，而致燥热内结， 胃失和降，可见口苦、口渴引饮、大便秘结等症。甚则耗伤阴液而致胃阴虚。胃火上炎，可致胃气上逆，可见恶心、呕吐酸苦黄水等症。胃火循经上炎，或为齿痛龈肿，或为衄血，火热灼伤胃之脉络，则血上溢而为呕血。

　　胃火上炎，可致胃氣上逆，可見嘔心、嘔吐酸苦黃水等症。胃火循經上炎，或為齒痛牙腫，或為鼻血，火熱燒傷胃之脈絡，則血上溢而为嘔血。可並發胃脘痛、消渴、牙齒腫痛、嘔吐、大便秘結等疾病。

　　胃熱炽盛，則腐熟功能過於亢進，可出現胃中嘈雜，消穀善飢等症，熱盛火炽，多消烁津液，而致燥熱內結，胃失和降，可見口苦、口渴引飲、大便秘結等症。甚則耗傷陰液而致胃陰虛。胃火上炎，可致胃氣上逆，可見嘔心、嘔吐酸苦黃水等症。胃火循經上炎，或為齒痛牙腫，或為鼻血，火熱燒傷胃之脈絡，則血上溢而为嘔血。

　　1、隨時補充水分

　　常喝温水可以解決許多問題，包括冷卻體內燥熱，促進表皮回圈，還能沖刷口腔中的細菌菌落，抑制生長，比較不會口臭。即使常呆在冷氣房的人，水分蒸發較少，一天也要喝1300 左右，流汗時更要多喝。上火時適合喝檸檬水，多吃柑橘類等酸味的水果。不喜歡水淡無味，也可多喝舒緩茶飲，例如薄荷、苦茶、菊花、銀花等花草茶。

　　2、提高睡眠品質

　　睡不好會造成身體過度使用，容易上火，日夜颠倒更是大忌。從事腦力工作的人，血液回圈會集中在頭部，導致疲勞卻睡不穩，這時可用足浴把火氣往下帶，讓人睡好。

　　其做法如下：先用温水浸泡(女性水要淹到小腿三分之二處近三陰交穴，男性到腳踝即可)，再慢慢加熱水，泡到腳熱、微微出汗就可以休息。足浴對改善皮表回圈很有幫助，泡一個星期就會發現愈來愈容易出汗，即使在冷氣房，皮膚也不會乾燥。

　　3、增加體表散熱

　　中暑時刮痧，可以促進微血管擴張，強迫散熱，減輕不適。

　　4、飲食清淡

　　高熱量食物會提供火氣，上火時不宜多吃水分低的食物，如油炸類、餅乾、花生等堅果，改以蔬菜、湯清等低熱量飲食為主。

　　西瓜飲

　　配料：西瓜汁150毫升、梨汁80毫升、白菜汁50毫升。

　　做法：混合後冷飲。

　　功效：退熱解暑，消熱止渴，利小便利尿。

　　小米绿豆粥

　　配料：绿豆20克，小米50克做法：将绿豆用清水煮50分钟后，加入小米，待小米煮烂后即可，凉饮。

　　功效：清热解毒，消暑利水，生津止渴，对暑热烦渴、疮毒疖肿、老年浮肿等病症有效。

　　凉拌芹菜

　　配料：芹菜300克，盐、味精、香油。

　　做法：芹菜切段，过沸水后，晾凉、加盐、味精、香油，拌匀。

　　功效：平肝清热，祛风利湿。适用于肝胃郁热、胃痛、胃热口臭、肠胃燥热、便秘。[2]

　　清凉饮

　　配料：鲜芦根、白菊花(干品)、鲜茅根、鲜荸荠、鲜桑叶、鲜竹叶、鲜薄荷叶、鲜金银花。

　　做法：上述配料适量混合后熬水喝。

　　功效：清热祛暑，生津止渴，健胃利尿，对热症、伤暑、心烦、口渴、头痛、咽肿、鼻血、胃热、呕吐等病症有显著的预防和治疗保健作用。

      1．温病热哕(胃有伏热，令人胸满，引起气逆，气逆发声称为哕)。用茅根、芦根、葛根各半斤，加水三升煎成一升半。每服一杯，温水送下。哕止即停服。

　　2．胃热吐食，用蝉蜕五十个（去泥）、滑石一两，共研为末，每服二钱，水一碗，加蜜调服，此方名“清膈散”

　　3．治胃热消渴。用陈粟米煮饭吃。

　　4．胃脘火痛。用大栀子七枚（或九枚）炒焦，加水一碗，煎至七成，加入生姜汁饮下，痛立止。如此病是复发，还要加服玄明粉一钱，才能止痛。

　　5．胃热牙痛。用升麻煎汤，热漱并咽下。方中加生地黄亦可。

　　6．肠胃伏热。用酸浆果实五两、苋实三两，马蔺子（炒）、大盐榆白皮（炒）各二两、柴胡、共同芩、栝楼根、闾茹各一两，共研为末，加炼蜜做成丸子，如梧子大。每服三十丸，木香汤送下。

　　7．（菰根）大寒，治消渴、肠胃痼热。外敷治蛇伤，疮毒。

　　8．口舌糜烂（膀胱移热于小肠，口舌生疮，心胃热，水谷不下）。用柴胡、地骨皮各三钱，水煎服。此方名“地骨皮汤”。