frattura da sforzo del metatarsio

　　1La lesione cronica e lo stress concentrato a lungo termine sono condizioni che causano fratture da sforzo.

　　2Questo paziente è stato scoperto durante la radiografia, la maggior parte dei pazienti ha un primo metatarsio più corto e un secondo metatarsio più lungo rispetto; inoltre, l'esame clinico ha scoperto che la struttura ossea tra il primo e il secondo metatarsio è instabile. Questo sposta il punto di carico del piede dal capo del primo metatarsio al capo del secondo metatarsio, ma poiché il corpo del secondo metatarsio è più sottile del primo, è facile verificarsi una frattura da sforzo.

　　La frattura da sforzo del metatarsio può essere accompagnata da displasia del metatarsio. A causa della trazione dei muscoli e dei legamenti che causano il displasamento dei segmenti rotti, la riduzione non è buona durante la cura, e può verificarsi una deformità articolare nella regione del metatarsio. La deformità ossea è l'anomalia o difetto della volume, forma, posizione o struttura dell'organo o del tessuto, e diventa deformità. I sintomi iniziali della deformità sono difficili da rilevare e possono essere ritardati nel trattamento. Pertanto, è necessario prevenire la comparsa di complicazioni.

　　I pazienti spesso sperimentano dolore alla parte anteriore del piede dopo un lungo o intenso esercizio, che può scomparire dopo alcuni secondi di riposo, ma nel corso dell'allenamento, la comparsa del dolore diventa sempre più precoce e più grave, fino a non poter più fare attività fisica, persino dormire può causare dolore, toccare la parte gonfia può causare dolore. Gli raggi X spesso non possono visualizzare la frattura, persino2~3Dopo una settimana si forma un callo osseo, generalmente l'esame di scintigrafia con traci di tricifosfato di rame può aiutare nella diagnosi.

　　Alcuni metodi di prevenzione e protezione delle fratture:

　　1、esercizi di tonificazione del corpo：È necessario continuare a esercitarsi attivamente a lungo termine, aumentare il tempo di attività all'aperto, respirare aria fresca e promuovere la circolazione del sangue e il metabolismo del corpo. È possibile scegliere attività come passeggiata, corsa lenta, tai chi, esercizi di salute. Più attività possono far sì che più calcio rimanga nelle ossa, aumentando la durezza delle ossa e riducendo efficacemente la frequenza delle fratture.

　　2、esposizione al sole prolungata：La luce solare può promuovere la sintesi della vitamina D, mentre il metabolismo del calcio dipende dall'azione della vitamina D; gli ultravioletti della luce solare possono promuovere la formazione e l'assorbimento del calcio nel corpo, mantenere un metabolismo normale di calcio e fosforo, aumentare la quantità di calcio nelle ossa e aumentare la durezza delle ossa.

　　3、prevenzione preventiva delle malattie：Gli anziani non dovrebbero muoversi in luoghi affollati e con molte auto, non uscire durante la pioggia, la neve o quando c'è acqua sul pavimento o ghiaccio, per evitare di cadere e rompersi una frattura. Non salire su scale o fare attività ad altezze elevate, non camminare su pendenze ripide a causa della debolezza degli arti inferiori e della lentezza della reazione degli anziani, che sono più soggetti a cadute. Quando escono di casa, devono camminare lentamente e con cautela, ridurre al minimo le uscite se ci sono sintomi come visione offuscata, sordità o vertigini, e avere qualcuno che li aiuti a camminare o usare un bastone. Prima di uscire di notte per andare in bagno, dovrebbero sedersi sulla ruggine per un momento per mantenere la forza muscolare delle gambe in uno stato di eccitazione e prevenire il basso血压 momentaneo causato dalla cambiamento di posizione. Durante la doccia, è necessario preparare una sedia piccola, sedersi per indossare i pantaloni e le scarpe per prevenire le cadute.

　　4、alimentazione e cura：Un'alimentazione ricca di verdure, proteine e vitamine può prevenire la comparsa e lo sviluppo dell'osteoporosi. Durante la fase iniziale della frattura, l'alimentazione dovrebbe essere leggera per favorire la rimozione dei coaguli di sangue e il gonfiore, mentre nella fase finale dovrebbe essere più sapida, scegliendo una dieta appropriata per tonificare il fegato e il rene, favorendo la guarigione della frattura e il recupero della funzione.

　　5、osservazione ravvicinata：Dopo aver subito un trauma, se si sospetta una frattura, è necessario recarsi tempestivamente in ospedale per una diagnosi e trattamento. Durante il trasporto, devono essere adottate misure temporanee di immobilizzazione necessarie. Se la frattura riguarda l'arto superiore, l'arto deve essere fissato con una tavola di legno, la cui lunghezza deve superare le superfici articolari superiori e inferiori del sito della frattura. È anche possibile legare l'arto fratturato al petto per fissarlo. Per le fratture dell'arto inferiore, l'arto ferito può essere legato insieme con una tavola lunga, la cui lunghezza deve raggiungere sotto l'ascella e superare il tallone, o legare l'arto malato con l'arto sano per fissarlo. La frattura della colonna vertebrale deve essere trasportata in modo parallelo da due persone su una tavola di legno e fissata, mentre la frattura del collo dell'utero deve essere supportata sui lati della testa con sacchi di sabbia, limitando il movimento della testa, prima di essere trasportato all'ospedale. In caso di emorragia, l'epatotono deve essere temporaneamente bendato con un tovagliolo pulito, quindi legato con un fascio emostatico. Di solito, il tempo di bendaggio dell'epatotono non deve superare1Ore, ogni1Ore possono essere rilasciati il cinturino emostatico1～2Minuti, fino a quando il sangue non esce, per prevenire la necrosi dell'arto a causa di un tempo di laccatura troppo lungo. Dopo la stabilizzazione della frattura con metodi come il gesso,24Ore, è necessario osservare strettamente le variazioni di colore della pelle e il gonfiore alla fine dell'arto lesionato. Se si nota un aumento del gonfiore e lividi sulla pelle, è necessario consultare un medico immediatamente, rilassare o rimuovere il gesso, per prevenire la necrosi dell'arto a causa della chiusura troppo stretta del gesso. Durante il periodo di stabilizzazione della frattura, è necessario sottoporsi a controlli regolari secondo la prescrizione medica.

　　Al momento della diagnosi, oltre a fare affidamento sulle sue manifestazioni cliniche, è necessario utilizzare esami diagnostici ausiliari. Questa malattia influisce gravemente sulla vita quotidiana dei pazienti, quindi dovrebbe essere prevenuta attivamente.

　　Primo, cosa non mangiare nella dieta per le fratture da stress del metatarso

　　1Evitare di mangiare troppa carne ossea.

　　2Evitare di consumare troppo zucchero.

　　3Evitare di mangiare patate dolci, tarassaco, glutine e altri cibi che causano gonfiore o che sono difficili da digerire.

　　Secondo, cosa mangiare nella dieta per le fratture da stress del metatarso

　　È consigliabile consumare cibi ricchi di calcio, come latte, formaggio, yogurt, prodotti a base di soia; mangiare più verdure verdi fresche.

　　Inclusi fermare di correre, indossare scarpe elastiche, dopo la guarigione della frattura è necessario correre su terra erbosa o su superfici morbide. Raramente è necessario l'uso di un gesso, poiché potrebbe causare atrofia muscolare e difficoltà di movimento, se necessario, generalmente solo1~2Settimane, di solito è necessario per la guarigione delle fratture.3~12Settimane, per i pazienti anziani o deboli则需要更长的时间。女性复发性疲劳性骨折可能存在骨质疏松，需要对骨质疏松进行评估。