1Es sollte körperliche Übungen verstärkt und die Konstitution gestärkt werden, mehr im Sonnenlicht zu trainieren, mehr Schweiß zu schwitzen, um die sauren Substanzen im Körper durch den Schweiß auszuschwitzen, um einen sauren Körpertyp zu vermeiden.
2Es sollte eine gesunde Lebensweise entwickelt werden, Rauchen und Alkoholkonsum zu begrenzen, die Weltgesundheitsorganisation prophezeit, dass wenn alle Menschen nicht mehr rauchen,5Nach Jahren wird die Krebsrate in der Welt verringern1/3Zweitens, keine Alkoholmissbrauch. Rauchen und Trinken sind extrem saure saure Substanzen, und Menschen, die lange Rauchen und Alkohol trinken, neigen leicht zu einem sauren Körpertyp.
3Es sollte vermieden werden, zu viele salzige und scharfe Lebensmittel zu essen und keine überhitzten, überkühlen, abgelaufenen oder verdorbenen Lebensmittel zu essen. Ältere Menschen mit schwacher Konstitution oder bestimmten genetischen Erkrankungen sollten gemäßigterweise Krebsvorbeugungsprodukte und basische Lebensmittel mit hohem Alkalgehalt essen, um einen guten geistigen Zustand zu erhalten.
4, man muss eine gute Einstellung zum Stress haben, Arbeit und Ruhe zu kombinieren, nicht übermäßig müde zu sein. Die Traditionelle Chinesische Medizin glaubt, dass Stress zu Überarbeitung und Schwäche führt, was zu einem Rückgang der Immunität, Störungen der endokrinen Funktion, Störungen des Metabolismus führt, was zu Ablagerungen von sauren Substanzen im Körper führt, Stress kann auch zu psychischer Anspannung führen, Stau des Qi und des Blutes, innerem Eindringen von Gift und Feuer usw.